สร้างไลฟ์สไตล์ที่สนับสนุนการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ

หากคุณต้องการเพิ่มความนับถือตนเองและรักษาความนับถือตนเองให้สูงตลอดไปหลังจากนั้นคุณต้องสร้างวิถีชีวิตที่สนับสนุนการเห็นคุณค่าในตนเองมากกว่าการดำเนินชีวิตที่มีอิทธิพลต่อคุณในทิศทางตรงกันข้าม หลายคนที่มีความนับถือตนเองต่ำทำแบบฝึกหัดเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเองเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองและสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงกลับมาที่กำลังสองเสมอ โดยปกติแล้วเหตุผลก็คือพวกเขามีชีวิตที่ดึงความนับถือตนเองลง แม้จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่ความภาคภูมิใจในตนเองก็ถูกดึงลงทันทีที่เปิดทีวีหรือพบปะเพื่อนฝูง

ดังนั้นวิถีชีวิตที่สนับสนุนการเห็นคุณค่าในตนเองจึงเป็นอย่างไรที่คุณอาจถาม โดยพื้นฐานแล้วคุณควรรับเฉพาะข้อมูลที่บอกว่าคุณยอดเยี่ยมและคุณควรทำเฉพาะสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีเท่านั้น ตัวอย่างวิธีการทำดังต่อไปนี้:

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณฟังหรือดูสื่อที่มีข้อความเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณในฐานะบุคคลเท่านั้น อย่าฟังเพลงที่มีเนื้อเพลงที่บอกคุณว่าไม่มีใครต้องการคุณ อย่าดูละครน้ำเน่าที่บอกคุณว่าคุณไม่ดีพอเว้นแต่คุณจะมีบ้านที่ถูกต้องเสื้อผ้าที่เหมาะสมรถที่ใช่เพื่อนที่ใช่ ฯลฯ
2. ปฏิเสธกิจกรรมทั้งหมดที่คุณไม่ต้องการทำ เมื่อมีคนขอให้คุณทำสิ่งที่ชอบคุณต้องยุติธรรมกับตัวเองโดยยอมรับที่จะทำถ้าคุณต้องการทำจริงเท่านั้น อย่าทำอะไรเพียงเพื่อให้คนอื่นมีความสุข
3. อย่าสังสรรค์กับคนที่ทำให้คุณหมดเรี่ยวแรง เช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรเปิดเผยตัวเองต่อสื่อที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอคุณก็ไม่ควรอยู่กับคนที่ทำให้คุณประทับใจแบบเดียวกัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางคนเติมพลังให้คุณในขณะที่คนอื่นทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหงุดหงิดหรือหดหู่ กำจัดผู้ขโมยพลังงานเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณ
4. ไปเดทกับตัวเอง คุณเป็นคนเดียวที่คุณจะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ด้วย ดังนั้นคุณต้องใช้เวลาและความพยายามในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาอยู่กับตัวเองในระหว่างที่คุณสามารถทำบางสิ่งที่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือสิ่งที่คุณชอบทำ วางแผนเดทปกติกับตัวเอง
5. บอกคนอื่นว่าคุณต้องการให้พวกเขาทำอะไร ไม่มีใครอ่านใจคุณได้ หากคุณต้องการให้คนอื่นพูดว่าพวกเขาชื่นชมคุณคุณต้องบอกพวกเขาว่าคุณต้องการได้ยินสิ่งนั้น หากคุณต้องการให้คนอื่นบอกคุณว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการทำงานบางอย่างให้บอกพวกเขา! อย่าคาดหวังว่าคนอื่นจะสนับสนุนคุณและตอบสนองความต้องการของคุณโดยไม่บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการการสนับสนุนหรือความต้องการของคุณคืออะไร